Aunque la navidad y Año Nuevo son fiestas de felicidad y alegría para compartir con familiares y amigos, muchos son los colombianos que al llegar estas fechas se sumergen en la tristeza, depresión, estrés y empiezan a presentar problemas de salud mental.
Y es que la crisis económica, el fallecimiento de un ser querido, la distancia física como emocional de un familiar, la soledad, falta de afecto, las rupturas de parejas y sobretodo la frustración de no haber cumplido las metas propuestas, desencadenan sentimientos de depresión y tristeza, que en muchos casos puede conducir a suicidios.
Luz Marina Carrillo, directora de la Fundación Unidos Contra la Depresión y el Suicidio (FUNIDEP), indicó que en el mes de diciembre se presenta un aumento del suicidio en un 0.4% en los colombianos, produciéndose los días domingo entre las 2 y 3 de la tarde y en las madrugadas, según datos de la Red Nacional de Suicidiólogos.
Ante esta problemática, Carrillo, lanzó un mensaje de esperanza para todas aquellas personas que se encuentra en esta situación.
“Tratar de hacer un cambio cognitivo de sus pensamientos, de la forma distorsionada como ve la realidad, el futuro, la vida, porque cuando yo miro al pasado me da depresión y cuando miro al futuro me da pánico y angustia. Entonces es como tener un equilibrio sobre eso para no llegar a somatizar todas estas emociones en angustia, miedo, ansiedad, pánico. Lo mejor es disfrutar en día a día, vivir la navidad, es una oportunidad para unirse a la familia, no aislarse, sino socializar”, subrayó Luz Marina Carrillo.
Asimismo indicó que si la situación no mejora deben buscar ayuda de especialistas. Pues desde hace cuatro años la fundación desarrolla diversas actividades a nivel terapéutico y proporciona grupos de apoyo, de manera gratuita, a través de la línea de salud mental 479 80 56, que presta servicio 24 horas.
Luz Marina Carrillo, directora de la Fundación Unidos Contra la Depresión y el Suicidio (FUNIDEP), indicó que en el mes de diciembre se presenta un aumento del suicidio en un 0.4% en los colombianos, produciéndose los días domingo entre las 2 y 3 de la tarde y en las madrugadas, según datos de la Red Nacional de Suicidiólogos.
Ante esta problemática, Carrillo, lanzó un mensaje de esperanza para todas aquellas personas que se encuentra en esta situación.
“Tratar de hacer un cambio cognitivo de sus pensamientos, de la forma distorsionada como ve la realidad, el futuro, la vida, porque cuando yo miro al pasado me da depresión y cuando miro al futuro me da pánico y angustia. Entonces es como tener un equilibrio sobre eso para no llegar a somatizar todas estas emociones en angustia, miedo, ansiedad, pánico. Lo mejor es disfrutar en día a día, vivir la navidad, es una oportunidad para unirse a la familia, no aislarse, sino socializar”, subrayó Luz Marina Carrillo.
Asimismo indicó que si la situación no mejora deben buscar ayuda de especialistas. Pues desde hace cuatro años la fundación desarrolla diversas actividades a nivel terapéutico y proporciona grupos de apoyo, de manera gratuita, a través de la línea de salud mental 479 80 56, que presta servicio 24 horas.
Texto copiado de www.rcnradio.com - Conozca el original en http://www.rcnradio.com/noticias/editor/en-diciembre-muchos-colombiano-122743#ixzz1f70OmvrX
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